豊四季で整体・整骨院を探すときは？保険の範囲と選び方｜流山おおたかの森の整骨院

階段を下りるときに膝が痛む。
朝、洗濯物を干そうとすると肩が上がりにくい。
整体や整骨院を探し始めるきっかけは、こうした日常の中の小さなつらさであることが多いと思います。

ただ、探し始めると「整体と整骨院のどちらがいいのか」「保険は使えるのか」で手が止まってしまう方もいます。
この記事では、今の痛みがどんな状態かを確かめるところから始めて、保険の範囲と選び方を順番にお伝えします。
豊四季駅と流山おおたかの森駅は、どちらも東武アーバンパークラインの駅です。

まず、今の痛みがどんな状態かを確かめる

相談先を決める前に、痛みの出方を振り返ってみてください。
いつから痛いのか、きっかけがあったのか、どの動きで痛むのかによって、向いている場所が変わります。

膝の痛み

階段の下りや、椅子から立ち上がるときに膝の内側が痛むことがあります。
太ももの前の筋力が落ちることや、膝が内側に入る歩き方が関係していることが多いです。
膝の痛みについては膝の痛みの記事で詳しくお伝えしています。

肩の痛み・肩こり

肩こりは、長時間同じ姿勢でいることや、腕を前に出した作業の多さが関係しています。
一方で、腕を上げると肩の奥が痛み、夜にうずく場合は、四十肩・五十肩と呼ばれる状態のこともあります。
四十肩・五十肩は、痛みの強い時期と動かしにくい時期で、過ごし方が変わります。

腰の痛み

家事や仕事で前かがみになる時間が長いと、腰まわりの筋肉に負担がたまります。
重い物を持ち上げた瞬間に急に痛めた場合は、ぎっくり腰の可能性があります。
その場合の過ごし方はぎっくり腰の記事にまとめています。

ひねった・ぶつけたなどの急なけが

段差で足首をひねった、転んで手をついたなど、きっかけがはっきりしているけがは、整骨院が扱う代表的なものです。
あとで説明する健康保険の対象にもなります。

整骨院より先に、医療機関へ行ってほしいサイン

次に当てはまる場合は、整骨院や整体より先に、整形外科などの医療機関を受診してください。

骨折や神経の病気、内臓の病気が隠れていることがあるためです。
当院でも、こうした症状をうかがった場合は、施術より先に受診をおすすめしています。

保険が使えるかは「いつ・何をして痛めたか」で決まる

整骨院で健康保険が使えるのは、きっかけがはっきりしている急なけがです。
よくある例で見てみます。

• 自転車で転んで手首をついた … 急なけがなので、健康保険の対象
• 買い物の帰りに段差で足首をひねった … 健康保険の対象
• 何年も続いている肩こりをほぐしてほしい … 慢性の不調なので自費
• 姿勢を良くしたい、産後の骨盤が気になる … 自費
• 車に乗っていて追突された … 自賠責保険での施術
• 仕事中に重い荷物を持って腰を痛めた … 労災保険の扱い

骨折や脱臼は、応急手当を除き、医師の同意がないと施術できません。

整体と整骨院の違い

整骨院（接骨院）は、国家資格を持つ柔道整復師が施術を行う施術所で、急なけがには健康保険が使えます。
整体には法律で定められた資格がなく、施術はすべて自費です。
長く続くこりや姿勢のご相談は、どちらに行っても自費になることがほとんどです。
その場合は、説明の分かりやすさや通いやすさで選んでいただいてよいと思います。

仕事中や通勤中のけがについては労災についての記事もご覧ください。
自費の施術の料金は料金ページに掲載しています。

最初の来院で確かめたい4つのこと

整体・整骨院を選ぶときは、看板や口コミの数より、最初の来院でどんな説明があるかを見ていただくのがおすすめです。

痛みの見立てを、分かる言葉で説明してくれるか
どこに負担がかかっているのか、なぜ痛むのかが分かると、ご自身で気をつけることも見えてきます。

保険と自費のどちらになるか、施術の前に説明があるか
あとから思っていた料金と違った、とならないように、最初に確かめておきましょう。

通う頻度と期間の目安を、最初に示してくれるか
目安が分かると、仕事や家事の予定と合わせて通い方を考えられます。

医療機関が先だと判断したときに、そう伝えてくれるか
整骨院でできることと、できないことをはっきり伝えてくれるところは安心です。

自分でできること

痛みが強くない範囲で、次のようなセルフケアを試してみてください。

膝のために：座ったまま膝を伸ばす

椅子に浅く腰かけ、片方の膝をまっすぐ伸ばして、つま先を天井に向けます。
太ももの前に力が入った状態で5秒止め、ゆっくり下ろします。
左右10回ずつが目安です。

肩のために：肩をすくめて、すとんと落とす

両肩を耳に近づけるように持ち上げ、3秒止めてから力を抜いて落とします。
5回くり返したら、肩を大きく後ろに回します。

腰のために：同じ姿勢を続けない

30分に一度は立ち上がり、腰に手を当てて軽く背すじを伸ばします。
床の物を拾うときは、膝を曲げて腰を落とすようにします。

どのセルフケアも、痛みやしびれが強くなる場合は中止してください。

当院での流れ

当院では、問診票をご記入いただいたあと、個室でお悩みを詳しくうかがいます。
施術の前後に姿勢を撮影し、変化を一緒に確かめます。
強い刺激で骨を鳴らすような施術は行わず、体に負担の少ない方法で進めます。
施術のあとは、通う頻度と期間の目安、ご自宅でのストレッチや体の使い方をお伝えします。

初回は説明に時間をかけるため、60分ほどを見ておいてください。
お着替えのご用意もあります。
キッズスペースやベビーベッドがあり、お子さま連れでも通っていただけます。

通う頻度の考え方とご相談先

急なけがは、はじめのうち間隔を詰めて通い、痛みが落ち着くにつれて間隔を空けていきます。
長く続く膝や肩、腰の痛みは、週1回ほどから始め、動きの変化を見ながら回数を決めていきます。
どのくらい通えばいいかは、初回に見立てと一緒にご相談させていただきます。

当院は予約優先制です。
道順はアクセス、初回の流れは初めての方へをご覧ください。
豊四季から整体・整骨院をお探しで、どこに相談するか迷ったときは、お気軽にご相談ください。

※定員オーバーの際はご容赦ください。
※ご興味ある方は空き状況をご確認いただくことをオススメします。

住所	〒270-0119 千葉県流山市おおたかの森北１丁目9−９ ロオジエ, 1階Googleマップで見る
営業時間	平日／10:30〜13:30、15:30〜20:30 土日／9:30〜17:00
定休日	水曜、祝日、第1日曜