おおたかの森でマッサージを受けるなら？整骨院との違いと保険の範囲｜流山の整骨院が解説

肩が重い、腰が張る、とにかく誰かにほぐしてもらいたい。
そんな日に「おおたかの森 マッサージ」と検索される方は多いと思います。
ただ、マッサージのお店、整体院、整骨院は、看板だけでは違いが分かりにくいものです。

この記事では、行き先を選ぶときの考え方と、健康保険が使える範囲をお伝えします。
料金で選ぶときに確かめたいことや、マッサージより先に医療機関を受診してほしいサインもまとめました。

マッサージを受けたくなるのは、体がどんな状態のときか

「こっている」「張っている」と感じるとき、筋肉は縮んだまま休めていない状態です。
血のめぐりが落ちて、重さやだるさとして感じられます。
押されると気持ちがよいのは、固まった場所に刺激が入り、一時的にゆるむためです。

一方で、同じ「肩が痛い」でも、筋肉の疲れとは限りません。
転んだ、重い物を持った、寝違えたなど、きっかけのある痛みは、筋肉や関節を傷めていることがあります。
こうした痛みを強くもむと、かえって長引くことがあります。

こりや張りがくり返すのはなぜか

肩や腰のこりは、ひとつの理由で起こるものではありません。
よく重なっているのは、次のようなことです。

• デスクワークやスマートフォンで、首が前に出た姿勢が長く続く
• 車の運転や在宅勤務で、座っている時間が長い
• 抱っこや家事で、前かがみの動きをくり返す
• 体を動かす習慣が減り、肩甲骨や股関節が固まっている
• 寝る時間が短く、疲れを翌日に持ち越している

ほぐしてもらうと、その日は楽になります。
ただ、姿勢や体の使い方がそのままだと、数日で元に戻りやすいものです。
「毎週もんでもらっているのに変わらない」という方は、ほぐす以外のことに目を向ける時期かもしれません。

行き先に迷ったときの3つの確認

次の3つを順番に確かめると、どこへ行けばよいかを決めやすくなります。

1. 痛めたきっかけがあるか

いつ、何をして痛めたかが分かる場合は、整骨院が向いています。
たとえば、ぎっくり腰や寝違え、足首をひねった、どこかにぶつけたといった痛みです。
こうした急なけがは、整骨院で健康保険の対象になります。
ぎっくり腰になった直後の過ごし方は、ぎっくり腰の記事にまとめています。

2. ほぐしたあと、すぐ元に戻るか

一日の疲れで重いだけなら、リラクゼーションのマッサージで足りることが多いものです。
ほぐしても数日で戻る、いつも同じ場所がつらいという場合は、姿勢や関節の動きが関係していることがあります。
その場合は、体の使い方から見直せる整骨院が向いています。

3. しびれや強い痛みがあるか

腕や足のしびれ、じっとしていても続く痛みがあるなら、まず医療機関で原因を確かめるのが先です。
当てはまるものがないか、このあとのチェックリストで確かめてください。

健康保険が使えるのはどこまでか

保険の扱いは、行き先によって大きく変わります。
知らずに通うと「保険が使えると思っていた」ということになりかねません。

整骨院
急なけが（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険の対象です。
いつからか分からない慢性の肩こりや腰の重さ、疲れを取りたい・姿勢を整えたいという目的のものは自費です。
交通事故でのけがは、自賠責保険の対象になります。
骨折・脱臼の施術は、応急手当を除いて医師の同意が必要です。

リラクゼーションのお店
「もみほぐし」「ボディケア」などのお店では、健康保険は使えません。
支払いは全額自己負担になり、金額は施術時間やコースで決まることが多いです。

あん摩マッサージ指圧
国家資格者によるマッサージには、医師の同意のもとで保険が使える場合があります。
ただし対象は、筋肉のまひや関節が固まって動かしにくい方などです。
肩こりや疲れをほぐす目的のものは対象になりません。

「安い」で選ぶ前に確かめたいこと

「マッサージ 流山 安い」と探す方もいらっしゃいます。
料金が気になるのは当然のことです。
ただ、表示された金額だけで比べると、受けてみたら思っていた内容と違ったということが起こります。

• 何分の施術で、その金額なのか（着替えや問診の時間を含むか）
• 初回だけの価格か、2回目以降も同じ金額か
• 延長や指名、オプションで追加の料金がかかるか
• 保険が使えるのはどういうときか、はっきり説明してくれるか

整骨院で「肩こりも保険で受けられます」と案内されたときは、注意が必要です。
慢性の肩こりは、本来は健康保険の対象外です。
保険の対象になるかどうかを、受付で筋道立てて説明してくれるところを選んでください。
当院の料金は施術料金のページでご確認いただけます。

マッサージの合間に自分でできること

ほぐしてもらった軽さを長持ちさせるには、日々の小さな動きが欠かせません。
こりの予防として、次のセルフケアを続けてみてください。

肩を回す

指先を肩に当て、肘で大きな円を描くように後ろへ回します。
10回ほどを、1時間に一度くり返します。
座ったままでもできるので、デスクワークの合間に向いています。

首と肩を温める

シャワーで済ませず、湯船につかる日を増やしてください。
蒸しタオルを首の後ろに当てるのも手軽です。
ただし、けがの直後で熱や腫れがあるときは温めないでください。

歩く時間をつくる

歩くと腕が振られ、肩甲骨が自然に動きます。
買い物の帰りに少し遠回りをするなど、暮らしの中に組み込むと続けやすくなります。

ボールやマッサージ器で、一か所をぐいぐい押し続けるのは控えめにしてください。
押したあとにかえって痛む「もみ返し」につながることがあります。

こんなときはマッサージより先に医療機関へ

次のような症状がある場合は、マッサージ店や整骨院に行く前に、整形外科や内科を受診してください。
筋肉の疲れではなく、別の病気のサインであることがあります。

胸の痛みや息苦しさ、突然の強い頭痛は、様子を見ずに救急外来へ連絡してください。
お電話や来院時にこうした症状をうかがったときは、当院からも受診をお願いしています。

当院で行うこと、行わないこと

当院は、長い時間もみほぐすことを目的とした整骨院ではありません。
痛みや動かしにくさのある方を対象に、体のどこに負担が集まっているかを確かめてから施術を行います。

はじめに個室でお話をうかがい、施術の前後で姿勢の写真を撮って、変化を一緒に確かめます。
ボキボキと鳴らすような強い刺激の施術は行っていません。
肩のつらさは肩こりのページ、腰のつらさは腰痛のページに、当院での施術の考え方を載せています。

とにかくリラックスしたい、長く体をほぐしてほしいという目的なら、リラクゼーションのお店のほうが合っています。
目的に合わせて使い分けていただくのがよいと考えています。

通う目安

ぎっくり腰や捻挫のような急なけがは、痛みの強い最初の数日から1週間ほど続けて通います。
痛みが落ち着くにつれて、間隔を空けていきます。

何か月もくり返しているこりや痛みは、週1回ほどを数週間続けて、体の変わり方を見ていきます。
回数には個人差があるため、初回にお体の状態と通い方の目安をお伝えします。
ずっと通い続けることではなく、ご自身で体を保てる状態になることを目指しています。

おおたかの森でマッサージを探している方へ

その日の疲れを取りたいのか、何度も戻ってくる痛みをどうにかしたいのかで、合う行き先は変わります。
どちらか分からないときは、一度体の状態を確かめてから決めても遅くありません。

おおたかの森オレンジ整骨院は、流山市おおたかの森北1丁目9−9 ロオジエ1階にあります。
流山おおたかの森駅から歩いて4分ほどです。
道順はアクセスのページをご覧ください。
はじめての方は初めての方へもあわせてご覧のうえ、お気軽にご相談ください。

※定員オーバーの際はご容赦ください。
※ご興味ある方は空き状況をご確認いただくことをオススメします。

住所	〒270-0119 千葉県流山市おおたかの森北１丁目9−９ ロオジエ, 1階Googleマップで見る
営業時間	平日／10:30〜13:30、15:30〜20:30 土日／9:30〜17:00
定休日	水曜、祝日、第1日曜