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夏の疲れ、身体に溜まっていませんか？

こんにちは！
オレンジ整骨院です🍊

8月に入り、連日の暑さが続いていますね。

この時期は

• 朝起きても疲れが取れない
• 腰が重い
• 肩こりや頭痛がひどい
• 足がむくむ
• 身体がだるい

というお悩みが非常に増える時期です。

「暑いから仕方ない」と思われる方も多いですが、実は身体には様々な負担がかかっています。

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なぜ夏は身体の不調が増えるの？

夏の身体には3つの大きな負担があります。

① エアコンによる冷え

室内と屋外の温度差が大きいと、自律神経が乱れやすくなります。

すると

• 首こり
• 肩こり
• 頭痛
• 腰痛
• 倦怠感

などが起こりやすくなります。

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② 水分不足

汗をかくことで体内の水分だけでなくミネラルも失われます。

筋肉が硬くなり

• 足がつる
• 腰痛
• 肩こり
• 疲労感

につながることがあります。

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③ 姿勢の崩れ

暑さで運動量が減ると筋力も低下します。

さらに

• ソファでゴロゴロ
• 長時間スマホ
• デスクワーク

が続くことで猫背や骨盤の歪みが悪化し、腰や首への負担が大きくなります。

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夏こそ身体のメンテナンスが大切

「痛くなってから治す」よりも

不調が大きくなる前にケアすることが重要です。

当院では

✅ 姿勢分析

✅ 骨盤矯正

✅ 筋肉へのアプローチ

✅ 日常生活のアドバイス

まで行い、根本改善を目指しています。

患者様一人ひとりの生活習慣に合わせて最適な施術をご提案しています。

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ご自宅でできるセルフケア

今日からできるおすすめ習慣をご紹介します。

水分補給

のどが渇く前にこまめに飲みましょう。

軽いストレッチ

肩甲骨や股関節を動かすだけでも血流改善につながります。

深呼吸

腹式呼吸を行うことで自律神経が整いやすくなります。

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夏休み中は交通事故にも注意！

8月は帰省や旅行などで車の利用が増える季節です。

交通量が増えることで交通事故も多くなります。

事故直後は症状が軽くても、数日後に

• むち打ち
• 首の痛み
• 頭痛
• 腰痛

が出るケースも少なくありません。

違和感がある場合は早めの受診をおすすめします。

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オレンジ整骨院ではこんなお悩みに対応しています

• 肩こり
• 腰痛
• 猫背
• 骨盤の歪み
• 産後のお身体
• スポーツ障害
• 交通事故施術
• 慢性的な疲労

「これくらいなら大丈夫」と我慢せず、お気軽にご相談ください。

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まとめ

暑い夏を元気に過ごすためには、

日々のセルフケアと身体のメンテナンスがとても大切です。

当院では、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提案しております。

「最近疲れやすい」「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」という方は、お気軽にオレンジ整骨院までご相談ください。

スタッフ一同、皆様の健康を全力でサポートいたします🍊

※定員オーバーの際はご容赦ください。
※ご興味ある方は空き状況をご確認いただくことをオススメします。

住所	〒270-0119 千葉県流山市おおたかの森北１丁目9−９ ロオジエ, 1階Googleマップで見る
営業時間	平日／10:30〜13:30、15:30〜20:30 土日／9:30〜17:00
定休日	水曜、祝日、第1日曜