【7月院長日記】夏本番！暑さや冷房による体の不調を感じていませんか？
こんにちは。おおたかの森オレンジ整骨院 院長の近藤 崇です。
7月に入り、本格的な夏が始まりました。
気温や湿度が高くなり、冷房を使用する時間も増えるこの時期は、身体への負担が大きくなります。
当院でも毎年7月になると、
- 肩こりや首の痛み
- 腰痛
- 頭痛
- 身体のだるさ
- 足のむくみ
- 寝違え
- 自律神経の乱れによる不調
などのご相談が増えてきます。
「暑いだけだから仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、早めにケアすることで症状の悪化を防ぐことができます。
Contents
なぜ7月は体調を崩しやすいのでしょうか？
7月は身体にさまざまな負担が重なる季節です。
① 冷房による身体の冷え
屋外は35℃近い暑さでも、室内は25～26℃という環境が多く、急激な温度差によって血流が悪くなります。
その結果、
- 肩こり
- 腰痛
- 足の冷え
- むくみ
などが起こりやすくなります。
② 自律神経の乱れ
暑い屋外と冷えた室内を何度も行き来すると、自律神経が過剰に働き続けます。
すると、
- 疲れが取れない
- 朝起きられない
- 頭痛
- めまい
- 集中力の低下
といった症状につながることがあります。
③ 水分不足
汗をかくことで体内の水分やミネラルが不足すると、筋肉が硬くなりやすくなります。
そのため、
- 足がつる
- 腰が痛い
- 首が動かしづらい
などの症状が出ることもあります。
ご自宅でできる予防方法
毎日の生活で次のことを意識してみてください。
- こまめな水分補給を心掛ける
- 冷たい飲み物ばかり飲みすぎない
- シャワーだけで済ませず湯船につかる
- エアコンの風を直接身体に当てない
- 軽いストレッチやウォーキングを行う
こうした小さな習慣が、夏の体調管理に役立ちます。
当院で行っているサポート
当院では、痛みのある場所だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。
患者様一人ひとりの生活習慣や姿勢、筋肉・関節の状態を確認し、
- 肩こり
- 腰痛
- 首の痛み
- 猫背
- 骨盤のバランス
- スポーツによるケガ
- 日常生活での身体の使い方
まで含めてサポートしています。
施術だけでなく、ご自宅でできるセルフケアやストレッチもお伝えしていますので、再発予防にもつながります。
このような症状があれば、お早めにご相談ください
次のような症状が続く場合は、一度ご相談ください。
- 肩こりや腰痛がなかなか改善しない
- 朝起きても疲れが残っている
- 頭痛や首の重だるさがある
- 冷房に入ると身体がつらくなる
- 姿勢が気になる
- 身体のゆがみが気になる
早めにケアすることで、慢性的な症状へ進行するリスクを抑えられる可能性があります。
まとめ
7月は暑さだけでなく、冷房や温度差による影響で身体に大きな負担がかかる季節です。
「少し疲れているだけ」と思っていても、そのまま放置すると肩こりや腰痛、自律神経の乱れにつながることがあります。
当院では、お身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
流山市・おおたかの森エリアで整骨院をお探しの方、肩こりや腰痛、姿勢のお悩みでお困りの方は、お気軽におおたかの森オレンジ整骨院までご相談ください。
スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。
※定員オーバーの際はご容赦ください。※ご興味ある方は空き状況をご確認いただくことをオススメします。
| 住所 | 〒270-0119 千葉県流山市おおたかの森北１丁目9−９ ロオジエ, 1階Googleマップで見る |
|---|---|
| 営業時間 | 平日／10:30〜13:30、15:30〜20:30 土日／9:30〜17:00 |
| 定休日 | 水曜、祝日、第1日曜 |
