こんなお悩みありませんか？むくみ編
こんにちはおおたかの森オレンジ整骨院です。今回は夏におおくなるむくみについてです。
- 「夕方になると足がパンパン…」
- 「朝起きたら顔がむくんでる…」
- 「靴下の跡がくっきり残ってる…」
これらはすべて「むくみ（浮腫）」のサインです。
一時的なものと思われがちですが、体のサインを見逃してはいけません！
１，むくみの原因とは？
むくみとは、皮膚の下に余分な水分が溜まった状態を指します。
原因はさまざまですが、特に次のような要因が多い！
- 長時間の同じ姿勢（デスクワークや立ち仕事）
- 運動不足
- 冷えや血流の悪化
- 塩分・アルコールの過剰摂取
- ホルモンバランスの乱れ（生理前・妊娠中など）
女性に多いと思われがちですが、男性のむくみも増えています。
２，むくみを放っておくとどうなる？
慢性的なむくみは、
- 血行不良
- 疲労感
- 肌のくすみ
- 免疫低下
につながることもあります。
特に足のむくみは、静脈瘤やリンパのトラブルのサインであることも。
３，整骨院でできる「むくみ」ケア
おおたかの森オレンジ整骨院では、以下のようなケアでむくみ対策ができます：
✔ リンパや血流を促す手技療法（マッサージ・筋膜リリース）
✔ 骨盤・姿勢調整による体液循環の改善
✔ フットケア・EMSなどの機器療法
✔ セルフケアや生活習慣のアドバイス
体の根本から整えることで、一時的な対処ではなく、むくみにくい体作りをサポートします。
4，自宅でできるむくみケアのコツ
- 湯船に浸かってしっかり温める
- 足首をグルグル回す・かかとの上げ下げ
- ふくらはぎを優しくマッサージ
- 寝る前に足を15cmほど高くして寝る
5，むくみに気づいたら、おおたかの森オレンジ整骨院へ
むくみは体の「疲れ」「冷え」「循環不良」のサイン。
一時的なものと放置せず、おおたかの森オレンジ整骨院でのケアを検討してみてください。
気になる方は、お気軽にご相談ください😊
【千葉】
千葉みなとオレンジ整骨院 千葉市美浜区幸町1-12-6 TEL043-239-6656
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妙典オレンジ整骨院 市川市妙典4-10-3 TEL047-319-1677
おおたかの森オレンジ整骨院 流山市おおたかの森北1-9-9 TEL047-136-2811
新船橋オレンジ整体院 千葉県船橋市本町7丁目27-20村野ビル2 TEL047-411-7767
【東京】
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学園の森オレンジ整骨院 つくば市学園の森1-19-9 TEL029-828-6833
ひたち野うしくオレンジ整骨院 牛久市ひたち野3-1-3 TEL029-896-8947
みらい平オレンジ鍼灸整骨院 つくばみらい市富士見ヶ丘1-1 ピアシティ富士見ヶ丘 TEL029-896-8947
https://miraidaira-orange.com/
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| 住所 | 〒270-0119 千葉県流山市おおたかの森北1丁目9−9 ロオジエ 1階Googleマップで見る |
|---|---|
| 営業時間 | 平日／10:30〜13:30、15:30〜20:30 土日／9:30〜17:00 |
| 定休日 | 水曜、祝日、第1日曜 |
