眼精疲労
こんにちはおおたかの森オレンジ整骨院です！
皆様デスクワークでの長時間のPC、スマホやタブレットで動画やSNS、テレビなど目を酷使していますよね？？
今日は眼精疲労についてお話させていただきます！
そんな毎日使っている目をいたわってあげていますか？？
眼が疲れるから眼精疲労があると思っているかもしれませんが…疲れ目は一時的で休息をとると改善しますが、眼精疲労は持続性があって眼以外にも症状が波及していきます。
眼の症状→眼に疲れを感じたり、渇き（ドライアイ）、眼の奥が痛い
眼以外だと→頸肩の凝りや痛み 頭痛 冷え 睡眠障害 食欲不振 倦怠感などなど
この症状が出たら眼精疲労がでている可能性が大です！！
最近ではVDT症候群（ディスプレイの８時間以上の使用による不調）という病気と認識されています。
普段ご自身で気を付けることは1時間使用で10～15分の休憩を入れるだけで緩和します。
自宅で出来るケアとしては
・目の周りを温める
・目を大きくゆっくり動かしたり、遠く近くを交互に見たりする
・ビタミンの含まれる食材を摂る→緑黄色野菜、海産物、ナッツ類、フルーツなど
・就寝の際は部屋を暗くする
・ツボを刺激する→詳しくは院のスタッフまで！https://docs.google.com/presentation/d/1BE1Hf1Jp2MnmT91u-tnWhY4pVTKxcKos6Ki_2nU-YnI/edit?usp=sharing
自分でやるのが億劫な方はオレンジオリジナルのプロが行う眼精疲労改善メニューもありますので一度スタッフにご相談してくださいね！
【千葉】
千葉みなとオレンジ整骨院 千葉市美浜区幸町1-12-6 TEL043-239-6656
西船橋オレンジ整骨院 船橋市西船4-15-2 TEL047-401-2362
市川大野オレンジ整骨院 市川市大野町3-1423-10 TEL047-375-8166
妙典オレンジ整骨院 市川市妙典4-10-3 TEL047-319-1677
おおたかの森オレンジ整骨院 流山市おおたかの森北1-9-9 TEL047-136-2811
新船橋オレンジ整体院 千葉県船橋市本町7丁目27-20村野ビル2 TEL047-411-7767
【東京】
金町オレンジ整骨院 葛飾区金町5-33-20 TEL03-3607-3110
【茨城】
さくらの杜オレンジ整骨院 つくば市さくらの森25-7 TEL029-846-1713
学園の森オレンジ整骨院 つくば市学園の森1-19-9 TEL029-828-6833
ひたち野うしくオレンジ整骨院 牛久市ひたち野3-1-3 TEL029-896-8947
みらい平オレンジ鍼灸整骨院 つくばみらい市富士見ヶ丘1-1 ピアシティ富士見ヶ丘 TEL029-896-8947
※定員オーバーの際はご容赦ください。※ご興味ある方は空き状況をご確認いただくことをオススメします。
| 住所 | 〒270-0119 千葉県流山市おおたかの森北1丁目9−9 ロオジエ 1階Googleマップで見る |
|---|---|
| 営業時間 | 平日／10:30〜13:30、15:30〜20:30 土日／9:30〜17:00 |
| 定休日 | 水曜、祝日、第1日曜 |
